ストレス社会の快適睡眠
2004年5月4日 読書
夜になるとばっちり覚醒して
眠れなかったりするので読んでみた。
・医学的に昼寝は良くない
・原因不明の仮眠症がある
・大人の理想的睡眠時間は、7〜8時間
睡眠時無呼吸症候群の解説が中心だけど
その他のマメ知識が少し役立った。
本来、睡眠は体の疲れをとる為のもの。
適度に運動して、適度に疲れること。
やっぱり規則正しい生活をするのが基本みたい。
KOTOKOファンのおいらが、お気に入りの音楽や映画、アニメ等のレビューをするためのBlog。ただし、北海道を拠点とするサウンドプロダクションであるI’ve系の話題が多いと思います。KOTOKOさん、I’veから脱退してしいました…。
夜になるとばっちり覚醒して
眠れなかったりするので読んでみた。
・医学的に昼寝は良くない
・原因不明の仮眠症がある
・大人の理想的睡眠時間は、7〜8時間
睡眠時無呼吸症候群の解説が中心だけど
その他のマメ知識が少し役立った。
本来、睡眠は体の疲れをとる為のもの。
適度に運動して、適度に疲れること。
やっぱり規則正しい生活をするのが基本みたい。
お気に入り日記の更新
- ありがとうございました ホリイ (3月31日 21:36)
- ここもついに終わっちゃうんですね はなくろ (3月15日 21:51)
- 和菓子も洋菓子もどちらも美味しい 飛魚 (8月11日 19:52)
- 11月23日の日記 retoa (11月23日 18:14)
- 愛しい貴方に会いに行きました。 remi (3月9日 0:07)
- 負け犬の遠吠え 紗羅 (2月12日 17:39)
- 友達の。 清 (8月10日 19:19)
最新のコメント
- 8月31日Продаю акаунты .. (Donaldcok)
- 8月25日неотразимый рес.. (PhillipFup)
- 8月4日I ordered an ou.. (GoodManADOP)
- 5月7日[url=https://vk.. (Robertpayot)
- 4月18日[url=https://vk.. (Jesusbab)
コメント